افزایش اعتماد به نفس: ۱۰ راهکار عملی از نگاه روان‌شناس
در جلسه ایده‌ای دارید، اما تا می‌خواهید حرف بزنید، صدایی در سرتان می‌گوید: «اگر مسخره باشد چه؟» ساکت می‌مانید و چند دقیقه بعد همکارتان همان ایده را می‌گوید و تحسین می‌شود. این صحنه برای خیلی‌ها آشناست. افزایش اعتماد به نفس از پرجستجوترین دغدغه‌های روان‌شناختی است، و دلیلش روشن است: کمبود آن روی کار، رابطه و حال روزمره سایه می‌اندازد.
در این مقاله می‌بینیم اعتماد به نفس واقعاً چیست، چه چیزی آن را تضعیف می‌کند، و چه کارهایی، فراتر از جمله‌های انگیزشی، آن را می‌سازد.