• پشتیبانی
  • 09194192929
آخرین مقالات مشاهده آرشیو مقالات
آزاد کردن ذهن از چرخه افکار منفی
29
آذر
آزاد کردن ذهن از چرخه افکار منفی
بیشتر افراد داستانی منفی درباره خودشان در اعماق ذهن‌شان دارند، چیز بدی که باور دارند در موردشان حقیقت دارد یا می‌ترسند در موردشان حقیقت داشته باشد. معمولاً این داستان‌های منفی از کودکی شروع می‌شوند، وقتی والدین، اعتقادات مذهبی، مربی یا دیگر «مراقبان» مورد اعتمادمان چنین چیزهایی می‌گفتند. محتوای چنین داستان‌هایی ممکن است این باشد که تنبل، خودخواه، غیر‌دوست داشتنی، یا اساساً بد و به درد نخور هستید.
چطور خودمان را از آسیب‌های گذشته جدا کنیم
22
آذر
چطور خودمان را از آسیب‌های گذشته جدا کنیم
برای گذر کردن از تمام آنچه در گذشته اتفاق افتاده است، که شامل افرادی که به شما آسیب رسانده‌اند هم می‌شود، ممکن است لازم باشد تا ببینید روی چه چیزی کنترل دارید، مسئولیت‌پذیر باشید، و روی درسهایی که از اتفاق‌های گذشته گرفته‌اید تمرکز کنید. کمک گرفتن از منبع حرفه‌ای هم بسیار مهم و ضروری است.
چطور به مرزهای دیگران احترام بگذاریم - بخش دوم
15
آذر
چطور به مرزهای دیگران احترام بگذاریم - بخش دوم
احترام گذاشتن به مرزهای دیگران باعث ایجاد صمیمیت و اعتماد می‌شود، چون با چنین کاری " فضایی امن" برای اطرافیانتان ایجاد می‌کنید. در این فضای امن، همه احساس احترام و ارزشمندی می‌کنند و همین مطلب به هر دویتان کمک می‌کند تا گاردتان را پایین بیاورید و اضطراب و تنش کمتری را تجربه کنید.
آزمون های روانشناسی مشاهده همه آزمون ها
آخرین اخبار مشاهده آرشیو اخبار
نگرانی درباره نگرانی: بعضی از انواع روان‌رنجوری ممکن است باعث بهبود هوشیاری نسبت به سلامتی شود.
8
مرداد
نگرانی درباره نگرانی: بعضی از انواع روان‌رنجوری ممکن است باعث بهبود هوشیاری نسبت به سلامتی شود.
به راحتی می‌توان گفت کووید-19 باعث شده تا بابت چیزهای زیادی نگران باشیم. علاوه بر نگرانی و تنش مربوط به فاصله‎گذاری اجتماعی، آموزش در خانه و تغییر مکان موقعیت‎های کاری، همه‌گیری ویروس کرونا، ما را مجبور به روبرو شدن با ذات خود نگرانی می‌کند.
دستورالعمل‎های صریح فواید چشمگیری را در یادگیری خواندن فراهم می‎کنند
25
تير
دستورالعمل‎های صریح فواید چشمگیری را در یادگیری خواندن فراهم می‎کنند
توانایی خواندن نقشی اصلی و بنیادین در تحصیل دارد، اما تعطیلی طولانی مدت مدارس و آموزش از راه دور با توجه به همه‌گیری، چالش‎های منحصر به فردی را بر تدریس بسیاری از مهارت‎های اساسی اعمال کرده است.
تعادل میان مهارت مکالمه و شنیداری برای یادگیری زبان
18
تير
تعادل میان مهارت مکالمه و شنیداری برای یادگیری زبان
نکات موجود در پژوهشهای مربوط به حافظه نشان می‎دادند تولید زبان (صحبت کردن) تجربه یادگیری بسیار قوی‌ای برای فرد به وجود می‌آورد؛ در صورتی که در شیوه‌های یادگیری زبان دوم خارجی به شدت روی اهمیت ادراک (گوش دادن) به جای تولید (صحبت کردن) برای یادگیری زبان تمرکز می‌شود."