قابل توجه متقاضیان بسته های آموزشی: ویدیوها پس از ثبت نام در سایت و تهیه بسته قابلیت دانلود دارند و شرکت کننده حتما باید از حساب کاربری خود آنها را مشاهده و یا دانلود نماید.
درباره دوره
عزت نفس در حقیقت احساس کلی نسبت به ارزش و ارزشمندی شخصی خودتان است. دقیقا شبیه به احترام به خود، عزت نفس نیز میزان اعتماد خودتان به توانمندیها و نگرهایشان را نشان می‌دهد.
برخورداری از عزت نفس سالم می‌تواند بر روی انگیزه‌مندی، و نیک زیستی روانی و کیفیت کلی زندگی تاثیر بگذارد. با این حال، داشتنِ عزت نفس بیش از اندازه و یا کمتر از حد نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود. اگر درک درستی از عزت نفستان داشته باشید، آنگاه می‌توانید به خودتان به شیوه‌ای درست و دقیق کمک کنید.
عوامل اصلی عزت نفس عبارتند از:
- اعتماد به نفس
- احساس امنیت
- هویت
- حس تعلق خاطر
- احساس شایستگی
لغت‌های دیگری نیز مانند احساس ارزشمندی، احترام به خود، و غیره نیز به جای عزت نفس استفاده می‌شوند.
میزان عزت نفس در دوران کودکی کمترین میزان ممکن است و در طول دوران بلوغ افزایش پیدا می‌کند تا اینکه در نهایت در دوران بزرگسالی (جوانی) به میزان با ثباتی دست پیدا می‌کند. از نظر ثبات می‌توانیم عزت نفس را مانند صفت‌های شخصیتی در نظر بگیریم.
عزت نفس بر روی فرایند تصمیم‌گیری، روابط، سلامت هیجانی، و به طور کلی نیک‌زیستی‌تان تاثیر می‌گذارد. علاوه براین عزت نفس روی انگیزه نیز به این شکل تاثیر می‌گذارد که انسان‌هایی که خودشان را افرادی توانمند می‌دانند و به آنچه به صورت بالقوه دارند آگاهی دارند، راحت‌تر به سمت چالش‌های زندگی حرکت می‌کنند.
عزت نفس بیش از اندازه و عزت نفس بسیار کم هر دو به یک اندازه می‌تواند به فرد آسیب وارد کند و انچه مهم است این است که بتوانیم احساس ارزشمندی ذاتی درونی خودمان را که بر مبنای انسانیت خودمان هست به دست بیاوریم و با برداشتی واقع‌بینانه از احساس ارزشمندی‌مان زندگی زیباتری برای خودمان خلق کنیم.
در این بسته می‌آموزید:
- احساس ارزشمندی چیست؟
- ضعیف بودن احساس ارزشمندی چه تبعاتی دارد؟
- چه عواملی باعث کاهش احساس ارزشمندی می‌شود چیست؟
- چه روش‌هایی برای یافتن احساس ارزشمندی وجود دارد و چطور می‌توانیم احساس ارزشمندی‌مان را بازسازی کنیم.
محتویات این بسته آموزشی:
۲۱۴ دقیقه ویدیو آموزشی + ۱۳ صفحه اسلاید آموزشی
نکته: شرکت در این کارگاه شامل صدور مدرک نمیباشد.