15
آبان

مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می‌تواند شما را خوشحال‌تر کند.

تحقیقات اخیر انجام شده توسط دانشگاه کنت و دانشگاه ریدینگ نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند موجب افزایش سطوح شادی گردد.

1
آبان

شاداب‌سازی مغز: اهمیت مراحل مختلف خواب

امروزه شواهد به دست آمده بر اساس تحقیقاتی که توسط تیمی از دانشمندان دانشگاه تسوکوبا انجام شده است نشان می‌دهد که در طول مرحله‌ی خاصی از خوابیدن به نام REM (حرکات سریع چشم)، که همان مرحله‌ی خواب دیدن است، مغز انرژی تازه ای به دست می آورد.

17
مهر

چهار روش برای بهبود کیفیت نزدیک‌ترین رابطه‌هایتان

همه ما می‌خواهیم روابط بهتری با افرادی که برایمان بسیار مهم هستند مثل همسر، شریک زندگی، والدین و همچنین دوست یا همکارانمان داشته باشیم. آیا می‌دانید؛ آخرین تحقیقات دربارۀ بهبود کیفیت رابطه با افراد نزدیک در زندگیمان چه می‌گوید؟ در ادامه به چهار یافته از آخرین تحقیقات روانشناسی که حاوی دیدگاه جدیدی برای پاسخ به سوال بالا است را بررسی می‌کنیم.

10
مهر

فراتر از دوپامین : کشف مسیرجدید سیستم پاداش

کلید غلبه بر اعتیاد و بیماری‌های روان‌پزشکی‌ در عمق مخز ما ومدارهائی است که باعث می‌شوند تا احساس خوبی داشته باشیم. درست مانند فضا، این قسمت از مغز ما هم نیاز به بررسی و اکتشاف بیشتری دارد.

3
مهر

سوخت و ساز بدن نه آن زمان که شما فکر می‌کنید، که با سن تغییر می‌کند.

اکثر ما به خوبی به خاطر داریم که زمانی هر چه می‌خواستیم، می‌خوردیم و اصلا به وزنمان اضافه نمی‌شد. اما مطالعه جدیدی نشان می‌دهد سوخت‌وسازبدن شما که در واقع عبارتست از میزان کالری‌ای که شما می‌سوزانید، خیلی زودتر از آنچه قبلا فکر می‌شده به اوج خود می‌رسد و دیرتر از آنچه قبلا تصور می‌رفت، کاهش اجتناب‌ناپذیر خود را آغاز می‌کند.

27
شهریور

یادگیری زبانهای خارجی بر پردازش موسیقی در مغز تاثیر می‌گذارد

مدیر تحقیق Mari Tervaniemi از دانشکده علوم تربیتی دانشگاه هلسینکی، با همکاری محققان دانشگاه پکن (BNU) و دانشگاه تورکو، برای بررسی ارتباط بین فراگیری زبان و پردازش موسیقی در مغز، دانش‌آموزان 8 تا 11 ساله مدارس ابتدایی چینی‌ای را که برای یک سال تحصیلی هم در برنامه‌های آموزش موسیقی و هم برنامه‌های آموزش زبان خارجی شرکت‌ کرده بودند را زیر نظر قرار دادند.

20
شهریور

وقت گذراندن در خارج از خانه تأثیر مثبتی روی مغز ما دارد

تصویر‌برداری‌های مغزی نشان می‌دهد که گذراندن زمان در فضای آزاد، با میزان ماده خاکستری قشر راست پشتی - پیشانی، قسمت فوقانی و جانبی لوب پیشانی، در مغز شرکت‌کنندگان ارتباط مثبت دارد. این بخش از قشر مغز در برنامه‌ریزی و تنظیم عمل‌های فرد و همچنین آنچه به‌عنوان کنترل شناختی نامیده می‌شود، دخیل است.

13
شهریور

ورزش می تواند باعث بهبود رشد خزانه لغتی در کودکان شود

چند دور بیشتر شنا کردن ممکن است که فرزند شما را به کتی لدکی یا مایکل فلپس تبدیل نکند، اما ممکن است که به آنها کمک کند تا جی کی رولینگ یا استفان کینگ بعدی شوند.

6
شهریور

انگیزه بستگی به نحوه پردازش خستگی توسط مغز دارد.

چگونه تصمیم می‌گیریم که کاری را که باید انجام دهیم"ارزش تلاش کردن را دارد یا خیر؟"پژوهشگران نشان داده‌اند که میزان تمایل به انجام کار، ثابت نیست و به نوسانات ریتم خستگی بستگی دارد.

30
مرداد

"من نمی‌توانم، من رژیمم" گوش دادن به بدنتان مسیر را برای خوردن طبیعی هموار میکند.

جشن تولد بهترین دوستم بود و من همینطور که مشغول تماشای بریدن کیک خوشمزه شکلاتی و پخش کردن آن دور میز بودم، گفتم: "من نمی خورم، رژیمم". دوستم نگاهی به من انداخت و گفت: "تا حالا شده که رژیم نباشی؟" حق با دوستم بود، از همان دوران نوجوانی کارِ من رژیم گرفتن بود و از همان موقع بود که متوجه شدم رژیم گرفتن برای من یک سبک زندگی بود.

23
مرداد

مغز چگونه زیبایی یک منظره را به تصویر می‌کشد؟

مغز چگونه زیبایی‌ای که در طبیعت وجود دارد را به تصویر می‌کشد؟ ما به خوبی می‌دانیم که نگاه کردن به یک منظره زیبا باعث فعال‌سازی سیستم پاداش مغز می‌شود. ولی سئوالی که مطرح است این است که چگونه مغز شعاع‌های دیداری را به چیزی از جنس زیبایی‌شناسی تبدیل می‌کند؟ یا چرا ما یک کوه را به صورت یک منظره و یا گذر ابرها را به صورت یک زیبایی ادراک می‌کنیم؟

16
مرداد

مغز در حین خواب به چه چیزی فکر می‌کند؟

به طور معمول ما یک سوم از زمان خود را می‌خوابیم. ولی سئوال اینجاست که در این مدت طولانی مغز چه کاری انجام می‌دهد؟ محققان در دانشگاه ژنو (UNIGE) با استفاده از فن‌آوری هوش مصنوعی توانسته‌اند تا با رمز‌گشایی فعالیت‌های مغزی در حین خواب نگاهی به آنچه که به آن در خواب فکر می‌کنیم بیاندازند.

9
مرداد

سوار شدن در ترن هوایی مجازی چه اطلاعاتی در مورد میگرن می‌دهد؟

بر اساس پژوهش‌های منتشر شده در نسخه آنلاین مجله Neurology، مجله پزشکی مربوط به آکادمی عصب‌شناسی آمریکا، وقتی که بالا و پایین‌های سوار شدن بر ترن هوایی به صورت مجازی را تجربه می‌کنید، افرادی که درگیر سردرد‌های میگرنی دارند، گیجی و حالت تهوع بیشتری را نسبت به افردی که میگرن ندارند گزارش می‌کنند.

19
تير

آیا احساس می کنید جوانتر از سن خود هستید؟ در این صورت احتمال دارد عمر طولانی‌تری داشته باشید

بر طبق بررسی‌های انجام شده توسط تیم وتشتاین بر روی بیش از 5000 فرد بزرگسال و میانسال به نظر می‌رسد که احساس جوانی میدانی محافظتی در برابر استرس ایجاد می‌کند که بر طبق گفته وتشتاین که در زمان انجام این تحقیق یکی از محققان مرکز پیری‌شناسی در برلین بود " این رابطه‌ی بین احساس جوانی و سلامتی بیشتر به شکل‌های مختلفی تاثیر‌گذار است."

12
تير

چرا هنوز لازم است بچه‌ها جبر یاد بگیرند؟

طی چند سال گذشته، بحث در مورد ضرورت لزوم آموزش ریاضیات برای مربیان، دانشمندان علوم اجتماعی و حتی سیاست‌مداران محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. اندرو هکر در کتاب مشهور خود(افسانه ریاضی) در سال ۲۰۱۶ از حذف جبر و حساب از برنامه‌های درسی دبیرستان و دانشگاه دفاع کرده است. موضع هکرعمدتا بر این فرضیه استوار است که تعداد اندکی از متخصصین، غیر از ریاضیدانان و مهندسان، به طور جدی از ریاضیات پیشرفته در کارهای روزمره‌شان استفاده می‌کنند.

5
تير

چرا شروع زود هنگام، کلید پرورش مهارت موسیقیایی در سال های آتی عمر است؟

به طور معمول مشاهده‌ها حاکی از آن است که موسیقی‌دانان بسیار موفق، آموزش موسیقی را از سنین بسیار پایین شروع می‌کنند. یکی از دلایل این امر که بر سر آن بسیار بحث شده است، این است که احتمالا در ابتدای کودکی دوره‌ای وجود دارد که طی آن مغز به طور مشخص مستعد تحریک موسیقیایی است.

22
خرداد

نزدیک‌بینی در کودکان از عوارض جانبی قرنطینه

تحقیقات جدید نشان می دهد که تعطیلی مدارس در دوران قرنطینه باعث ایجاد مشکل بینایی در کودکان شده است.

1
خرداد

مطالعات نشان می‌دهند که اوتیسم به شکلی متفاوت در دختران نسبت به پسران رشد پیدا می‌کند.

به نظر می‌رسد اوتیسم در دختران و پسران به شکل متفاوتی تحول پیدا می‌کند. بر طبق مطالعات جدید، یافته‌های تحقیقاتی که عمدتاً در مورد پسران انجام شده است، ممکن است در مورد دختران غیر قابل کاربرد باشند.

25
ارديبهشت

شفقت‌ورزی نسبت به خود می‌تواند فایده‌های روحی و جسمی به همراه داشته باشد

ابراز عشق به نزدیک‌ترین و عزیز‌ترین اشخاص زندگی‌ مشخصه روز ولنتاین است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که شاید بد نباشد که مقداری از این عشق و شفقت را برای خود نگه دارید.

18
ارديبهشت

احتمال تلاش میانسالان برای کمک به دیگران بیشتر است

آیا افزایش سن برتمایل ما به کمک رساندن به دیگران تأثیری دارد، یا اینکه بالاتر بودن سن به معنای برخورداری از منابع بیشتر و در نتیجه ظرفیت بیشتر برای کمک‌رسانی به دیگران در صورت نیاز است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که در شرایط یکسان، میانسالان بیشترازجوان‌ترها به دیگران کمک می‌کنند.

4
ارديبهشت

افسردگی و استرس می‌تواند اثر واکسن های COVID-19 را کاهش دهد

رفتارهای سالم و فشارهای عاطفی می‌توانند توانایی بدن در ایجاد پاسخ ایمنی به واکسن‌ها، از جمله - به طور بالقوه – واکسن‌های جدید COVID-19 را تغییر دهند. مداخلات ساده مثل ورزش و خواب خوب در 24 ساعت قبل از واکسیناسیون، ممکن است اثر اولیه واکسن را به حداکثر برساند.

28
فروردین

عقیده‌ها و نگرش‌های مبتنی بر عواطف دوام بیشتری دارند.

محققین دریافته‌اندکه احساسی بودن (میزانی که یک نگرش مبتنی بر احساس‌ها و عواطف است) می‌تواند باعث ایجاد عقیده‌های با ثبات شود و همین یافته باعث شده تا افق‌های تازه‌ای در رابطه با عامل‌هایی که باعث دوام و ثبات نگرش‌ها می‌شوند، ایجاد شود.

21
فروردین

چگونه علم روانشناسی می تواند با چالش های دیجیتالی مقابله کند

دسترسی به اینترنت برای پیشرفت اقتصادی، آموزش، ارتباطات جهانی و بسیاری از کاربردهای دیگر، ضروری است.

14
فروردین

تحصیلات برای سلامت شناختی در طول زندگی بسیار مهم است

تحقیقات جدید نشان می دهد که داشتن تحصیلات اثر بسیار ناچیزی به عنوان محافظت در برابر شروع افت شناختی در سنین بالاتر در زندگی دارد.