تئوری انتخاب یک رویکرد یا نظریه ( تئوری ) است که چرایی رفتار آدمی را بررسی می کند و اما واقعیت درمانی یک استراتژِی و یکی از کاربستهای تئوری انتخاب است. واقعیت درمانی فرایند تغییر و چگونگی ایجاد تغییر هست.تئوری انتخاب کاربست های دیگری هم دارد مثل: کاربست تئوری انتخاب در مدرسه، مدیریت راهبرانه، فرزندپروری، کوچینگ و راهبری شخصی و سازمانی، زوج درمانی.