دو نوع پذیرش فعال و منفعل وجود دارد پذیرش منفعل با تسلیم و از دست دادن و ناامیدی تعریف میشود که شما یا کناره گیری میکنید یا در دام آن احساس، افکار منفی و ناخوشایند باقی می مانید و اجازه میدهید احساسی که نمیتوانید آن را کنترل کنید اعمالتان را که میتوانید کنترل کنید هدایت کنید.