تمرینات این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا با پرورش خوش‌بینی و اجتناب از مسئولیت گریزی‌های رایج، با گذشته خود به‌خوبی کنار بیاید و در «زمان حال» و «این‌جا» برای ارضای نیازهای اساسی خود دست به «انتخاب‌های» مؤثرتری بزند. چرا که فقط در سایه ارضای مسئولانه نیازهای اساسی است که می‌توانیم به رضایت و خشنودی در زندگی دست‌یابیم و این‌یک انتخاب است که از ما شروع می‌شود. تفاوت عمده‌ی این کتاب با دیگر کتاب های خودیاری در مفهوم "دعوت به مسئولیت‌پذیری" است که عنصر اصلی واقعیت‌درمانی است. در این کتاب خواننده برای ایجاد تغییر و بهبودی در زندگی و آغاز راهی جدید برای خشنودی بیش‌تر،گام به گام هدایت و راهنمایی می شود.