خلاصه کتاب
این کتاب موهبتی از زندگی و امید را به کسانی می‌بخشد که خشم خود را مانند یک چالش، مسأله‌ای برای رویارویی می‌بینند یا آن را سرکوب یا کنترل می‌کنند یا بدتر از همه خشم خود را نادیده می‌گیرند.
در واقع این کتاب مناسب درمانگرانی است که می‌خواهند به مراجع خود بیاموزند به جای مبارزه با خشم و دیگر احساسات آسیب زننده یاد بگیرد آنها را بخشی از خویشتن خود بداند و زندگی را بدون هیچ گونه قضاوت و ارزیابی در مورد خود یا محکوم ساختن نفس خویش ادامه دهد. آموزه‌های این کتاب به ما می‌گوید خشم احساس طبیعی هر انسان سالمی است ولی پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز رفتار و عمل انتخاب شده‌ی کسی است که نیاموخته چگونه با افکار و احساسات خود برخورد کند.
این کتاب اولین کتابی است که به شما می‌آموزد چگونه مشفقانه به خشم خود نگاه کنید تا بتوانید از یک زندگی هدفمند و پرمعنا برخوردار شده و بتوانید توجه و علاقه خود را از سوی خشم به سمت زندگی دلخواهتان جلب کنید.