بیشتر رویکردها و روش‌های متمرکز بر کاهش وزن و مدیریت چاقی، معده و دستگاه گوارش را مهمترین عامل مدیریت وزن می‌دانند و از این رو در برنامه‌های خود بیشتر توجه به رژیم غذایی، ورزش کردن، چه زمان خوردن و چه چیز خوردن را مد نظر دارند. در حالی که مهمترین عنصر وجود ما ذهن است که مدیریت تمام اعضا و ارگانها و حتی افکار و احساسات ما را برعهده دارد. اما برنامه‌های دیگری وجود دارد که تمرکز آن بر کاهش وزن با مدیریت ذهن است و رابطه فرد به ذهنش را هدف اصلی برنامه کاهش وزن قرار می‌دهند. این کتاب از معدود کتاب‌هایی است که با احترام و توجه به موضوع مهم کاهش وزن پرداخته است. موضوع اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات فراگیر جامعه بشری است و هزینه‌های گزافی را در تمام کشورهای دنیا بر روی دست افراد درگیر گذاشته است. توصل به انواع و اقسام توصیه‌ها و روش های درمانی علمی و غیر علمی باعث گردیده تا افراد درگیر هر روز امید خود را نسبت به حل این مسئله از دست بدهند.

با توجه به اهمیت این موضوع این کتاب نگاشته شده تا چند منبع راهنمای ساده، قابل فهم برای همگان و از همه مهم تر انجام شدنی و معقول تهیه نماید.