چگونه می توانيم جرات مند تر باشیم هر چه بگوییم ممکن است به ضرر ما شود.
شما زمانی جراتمند هستید که سبک زندگی و ارتباطی شما بر اساس ارزشها و باورهای خودتان باشد و نه بر اساس ارزش های دیگران.
مشکلات زندگی و ارتباطی خود را به دقت بشناسید، از آنها اجتناب نکنید و همچنین آنها را انکار نکنید، بلکه آنها را بپذیرید و به چالش بکشید، مسئولیت پیامد آنها را بپذیرید و توجه داشته باشید جراتمندی با پرخاشگری کاملاً متفاوت است.