هر زمانی که تجربه ناکامى و احساسات ناخوشایند را داشتید برای خودتان زمان بخرید، قبل از هر اقدام، هر تصمیم و هر عکس العملی کمی وقت بگذاريد. این زمان شاید حداکثر ۳ دقیقه باشد. می توانيد قدم بزنید و نفس عمیق بکشید.این کار کمک می كند مه یا دودی که به اصطلاح روی شعور است کنار رود و شما بتوانید بهتر تصمیم بگیرید یا بهتر رفتار کنید.