خیلی زود عصبانی می شوم و شروع به داد زدن می كنم و بعد متوجه می شوم كه قضاوت کردم.
ذهن خوانی و مقصر دانستن دیگران خشم تولید می كند و بر توانایی شما در برقراری ارتباط با جنبه های دیگر واقعیت تاثیر می گذارد.
وقتی قضاوت جلوی چشم های شما را می گيرد نمی توانيد ترس ها و نیازهای طرف مقابل را به خوبی ببینید، خوب گوش دادن را تمرین کنید، قبل از هر برخوردی همدلی کنید،صحبت های طرف مقابل را خلاصه کنید و از او بپرسید که آیا منظور او را درست متوجه شده اید؟! اين فرآيند كمكتان خواهد كرد.