من حالم از نظر روانی آشفته و تنفر از وجودم دارم. دارو و ... هم اثر نکرد.چه کنم؟
آشنایی شما با نظریه خودشفقت ورزی و تکنیک های آن شفابخش خواهد بود. در این زمینه کتاب های خوبی توسط پل گیلبرت و نف نوشته شده و با ترجمه فارسی منتشر شده . در موسسه انتخاب هم مشاورین ما با این رویکرد آشنا هستند. در انتها به خاطر بسپارید که بخشی از مغز ما به طور خودکار به ما پیام هایی راجع به خراب بودن اوضاع و زشت بودن و بد بودن ما می دهد! هدفش کمک به ماست، ولی خاله خرسه است. با او دوستی نکنید و حرفهایش را اصلا جدی نگیرید. تصور کنید رادیویی روشن است که مجری آن یاوه گویی می کند.