چطور با ترس از رانندگی مقابله کنم چندساله گواهینامه دارم اما می ترسم؟
افکار مزاحم ای که مانع عمل و حرکت شما می شوند را شناسایی کنید به جای آنکه آنها را تهدید کننده یا دستوری ببینید به آنها اجازه دهید بیایند و بروند و آنها را فقط تفسیر خودتان از واقعیت بدانید نه خود واقعیت.
به محض روبه رو شدن با این افکار از مغز خودتان تشکر کنید و برای رسیدن به اهدافتان گام های عملی بسیار کوچک طراحی کنید و آنها را اجرا کنید.
ماندن در پشت ترسها فاصله شما را از اهداف و کیفیت زندگی مورد انتظارتان بیشتر می كند.