در بسیاری از موارد بیشتر افراد در یک جلسه بهبودی قابل توجهی کسب میکنند اما اصولا بین ۱۰_۱۲ جلسه کفایت میکند. اگر مراجعان کتاب تئوری انتخاب و زبان تئوری انتخاب را بخوانند زمان جلسات حتما کمتر خواهد شد.