کارگاه آنلاین ارتباط موثر با خود
تاریخ شروع:۱۳۹۹ دوشنبه ۲۳ تير
تاریخ پایان:۱۳۹۹ دوشنبه ۳ شهريور
نحوه ثبت نام
• برای ثبت نام در دوره آموزشی، ابتدا نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کرده و دوره مورد نظر را به سبد کالا اضافه کنید و ثبت نام خود را نهایی کنید.
• سپس مبلغ دوره آموزشی را به شماره کارت ۱۲۱۳-۶۰۲۲-۲۹۱۰-۵۰۲۲ به نام منیره کردلو واریز نموده و عکس فیش واریزی را به شماره موبایل 09370061168 تلگرام/ واتس آپ نمائید.
• ضمنا در پیام ارسالی خود، نام، نام خانوادگی و دوره آموزشی که برای آن ثبت نام کردهاید را برای مربی دوره ارسال کرده تا نسبت به تائید ثبت نام شما اقدامات لازم صورت گیرد.
• حضور افرادی که در دوره آموزشی ثبت نام نکردهاند به هیچ عنوان پذیرفته نخواهد شد.
درباره این دوره
در این دوره آموزش میبینیم چطور زندگی کنیم که احساس خوبی داشته باشیم؟ چطور زندگی کنیم که افکارمان را بشناسیم؟ چطور زندگی کنیم که رفتارهای موثری داشته باشیم؟ چگونه زندگی کنیم که گزینه های درستی را جایگزین کنیم؟ چگونه زندگی کنیم که آفریننده باشیم و موجودی فعال که در دائم در حال انتخاب موثر است، نه فرد منفعلی که شرایط برای او انتخاب میکند؟
سرفصل های دوره
- آگاهی از هیجانها و افکار
- انواع کنترل (از بیرون (رفتار گرایی)، از درون (تئوری انتخاب) و عدم کنترل (توجه و آگاهی)
- تفاوت بین موارد فوق
- واقعیت های پیرامون و نحوه برخورد با آنها
- شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و اینجا
- برخورد با افکار و احساسات دردناک
- متعهد بودن نسبت به مسئولیتها
- تماس با لحظه حال به جای زندگی با گذشته و آینده
- یادگیریِ در لحظه زندگی کردن
- یادگیریِ پذیرش به جای اجتناب تجربهای
- رابطه بین احساس، افکار، فیزیولوژی و رفتار
- برخورد با افکار ناخوشایند بخصوص زمانی که در یک کار مشخص خرابکاری میکنیم
- یادگیری اقدام متعهدانه به جای اقدام منفعلانه یا تکانشی
- در خصوص کنترل کردن دیگران چطور؟ چقدر موفق هستید؟ آیا تا به حال موفق بودهاید که در طولانی مدت آنطور که میخواهید رفتار کنید؟
- انواع رفتارهای کنترل گرایانه
- تفاوت رفتار عادتی، تقلیدی و خلاق
- ناامیدی خلاق (سازنده)
- ناامیدی خلاق به مفهومی اشاره دارد که طی آن فرد از راهبردهایی که در حال حاضر دارد استفاده میکند. راهبردهای آنها در طولانی مدت نه تنها بی تاثیر بودهاند، بلکه ممکن است ضررهایی از جمله اتلاف وقت و انرژی، بدتر شدن اوضاع و تشدید افکار و احساسها و یا سرد شدن رابطه عاطفی را به همراه داشته باشد.
- نقش خلاقیت در بروز بیماری
- تفاوت واقعیت و ادراک ما از واقعیت
- شناخت انواع افکار
- شناخت احساسات و تمرین های مرتبط
- شناخت حالات بدنی و ارتباط آن با احساسات
لطفا جهت اطلاعات بیشتر در خصوص دوره با شماره 09022423287 (خانم بیات) در ساعات اداری تماس حاصل نمایید.
قوانین و مقررات شرکت در دوره
- دوره آنلاین توسط سایت www.skyroom.ir برگزار میشود و نیاز به نصب برنامه خاصی بر روی کامپیوتر یا گوشی موبایل نیست.
- برای شرکت در دوره نیاز به اینترنت پر سرعت ندارید. سرعت اینترنت گوشیهای موبایل پاسخگوی کلاس خواهد بود.
- پس از ثبت نام به گروهی در واتس آپ اضافه خواهید شد تا فایل جزوه و اسلایدها در اختیار شرکت کنندگان قرار بگیرد.
- شب قبل از برگزاری کارگاه در ساعت مشخصی که به اطلاع شرکت کنندگان خواهد رسید به صورت آزمایشی به افراد آموزش وارد شدن و استفاده از سیستم داده خواهد شد.
- این دوره هر دوشنبه از ساعت ۱۷ و پایان آن ساعت ۱۹ خواهد بود.
- تصویر شرکت کنندگان توسط مربی و سایر شرکت کنندگان دیده نخواهد شد. هر فردی میتواند پوشش خاص خودش را داشته باشد.
- در صورت داشتن سوال، افراد مانند کلاسهای حضوری میتوانند با بلند کردن دست و وصل شدن میکروفون توسط استاد، سوال خود را مطرح کنند.
- در صورت انصراف از شرکت در کلاس به هر دلیلی، تا ۵ روز مانده به کلاس، ۱۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمیتواند صورت گیرد).
- در صورت انصراف از شرکت در کلاس به هر دلیلی، از ۵ روز مانده به شروع کلاس تا ۲۴ ساعت مانده به آن، ۲۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمیتواند صورت گیرد).
- در صورتی که پس از ثبت نام موفق به حضور در دوره آموزشی نشده باشید، و یا ۲۴ ساعت قبل از شروع به کلاس اعلام کنسلی کنید، ۵۰ درصد هزینه کارگاه آموزشی کسر و مابقی آن به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت خواهد شد (عودت پول به هیچ عنوان به حسابی غیر از حساب فرد شرکت کننده نمیتواند صورت گیرد).
- در صورتی که پس از ثبت نام در کلاس حضور پیدا کرده و پس از یک ساعت و یا یک روز، به هر دلیلی شرکت کننده موفق به ادامه کلاس آموزشی نشود، هیچ وجهی به او مسترد نخواهد شد و برای شرکت در دورهای دیگر، میبایست مجددا ثبت نام کرده و کل هزینه دوره بعدی را پرداخت نماید.
- در صورتی که دوره آموزشی به هر دلیلی لغو شود، کل مبلغ دوره به حساب شخصی فرد شرکت کننده عودت داده خواهد شد.
- ثبت نام در دوره آموزشی به منزله پذیرش تمامی موارد فوق است.
- ثبت نام در دوره آموزشی به منزله پذیرش تمامی موارد فوق است.