آلبرت الیس روانشناس بزرگ ، احساس پشیمانی از اعمال اشتباه را مطلوب و مفید می داند ولی احساس گناه را امری زاید و بی فایده می داند. بسیاری از روانشناسان بزرگ علت احساس گناه بیش از حد را وجدان فراستخگیر می دانند که حاصل سبک های فرزندپروری نه چندان مشفقانه والدین ماست. سه کتاب مفید از سه رویکرد را به شما معرفی میکنم تا با مطالعه آنها بتوانید بر این مشکل غلبه کنید. اگر کافی نبود، حتما مشاوره بگیرید.کتابها: 
تضادهای درونی ما (کارن هورنای)، زندگی خود را دوباره بیافرینید(جفری یانگ)، شکاف عزت نفس ( راس هریس).