راه نجات از دست افکار ناخشوایند خودمان و اعمال زجرآور عزیزان مان چیست؟
دوست گرامی، دو نظریه روان شناسی در این راه به شما می توانند کمک های خیلی موثری کنند. برای مورد نخست، درمان پذیرش و تعهد( فی المثل کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن از استیون هیز) و برای دومی تئوری انتخاب( فی المثل کتاب تئوری انتخاب از ویلیام گلسر).