قابل توجه متقاضیان بسته های آموزشی: ویدیوها پس از ثبت نام در سایت و تهیه بسته قابلیت دانلود دارند و شرکت کننده حتما باید از حساب کاربری خود آنها را مشاهده و یا دانلود نماید.
کمالگرایی معمولا با " کامل بودن " و یا " کاری را کامل انجام دادن " اشتباه گرفته می‌شود. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که این خصوصیت چیز بسیار خوبی است و بسیاری دیگر آنرا چیزی بسیار منفی و خجالت‌آور می‌دانند.
کمالگرایی شامل قرار دادن فشار بیش از اندازه بر خودمان برای برآورده‌سازی استانداردهای بسیار بالا است که همین مطلب بر شیوه‌ای که در مورد خودمان فکر می‌کنیم اثر جدی می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که قسمتهایی از کمالگرایی مفید و قسمتهای دیگری از آن بسیار غیر مفید است.
در این کارگاه به شما کمک خواهیم کرد تا با کار کردن بر روی قسمتهای غیر‌مفید کمالگرایی، از دستاوردهای خود احساس رضایت کنید تا زندگی غنی‌تر برای خود بیافرینید. برای انجام چنین کاری لازم است تا اهداف و استانداردهای منطقی برای خود قرار دهید تا با دستیابی به این اهداف، احساس رضایت را تجربه کنید به جای اینکه دائما به دلیل اینکه " کامل " نیستید احساس ناامیدی داشته باشید و خود را سرزنش کنید.
به یاد داشته باشید که تفاوت اساسی بین جستجوی خوبی‌ها به شکلی مفید و سازنده و عطش برای کامل بودن به شکلی ناسالم و غیر‌سازنده وجود دارد. در این کارگاه ما ابتدا تعریفی از کمالگرایی ارائه می‌کنیم، و جنبه‌های مفید و غیر‌مفید آنرا تشخیص داده، و دقیقا خواهیم دید که شما از چه جهت‌هایی کمال‌گرا هستید و سپس به راهکارهایی برای فائق آمدن بر جنبه‌های غیر‌مفید این مطلب خواهیم پرداخت.
نکته: شرکت در این کارگاه شامل صدور مدرک نمیباشد.
۲۵۸ دقیقه ویدیو آموزشی به همراه ۹۷ صفحه جزوه و کاربرگ های آموزشی