ابتدا باید مشخص شود مشکل فی الواقع از کمبود تمرکز است یا کمبود انگیزه! در ادامه اگر مشکل تمرکز باشد باید مشخص شود که آیا این مشکل از خردسالی وجود داشته یا خیر. اگر از کودکی وجود داشته است، ممکن است ، پای  اختلال بیش فعالی و نقص توجه در میان باشد که درمان های دارویی، نوروفیدبک و درمان های ذهن آگاهی و نیز یوگا در کنار مصرف امگا 3 برای آن کارساز خواهند بود. 
اگر مشکل از ابتدا نبوده، ممکن است پای اضطراب در میان باشد. نقش بازی های کامپیوتری و شبکه های اجتماعی به عنوان مختل کننده تمرکز را فراموش نکنید و استفاده از آنها را مدیریت کنید.